Hm...zaczął od butów podkreślał to kilka razy, że dobre buty robią robotę i koniecznie muszą być min. 1,5 numeru mniejsze. Uwierzyłam mu po jakiś...3 minutach trawersowaniaRafalS pisze:Podziel sie wiedza,co ci instruktor radzil jako poczatkujacej
A poza tym, to pewnie jakieś oczywistości, nic odkrywczego. Żeby zawsze mieć 3 punkty podparcia na początek, starać się odciążyć ręce, mieć środek ciężkości w pionie (a nie łazić np. obie ręce w jednym miejscu, a tułów i nogi 50 cm na bok)...tego typu kwestie.